Apakah GIZI LEBIH itu?

Orang dengan GIZI LEBIH memiliki risiko tinggi untuk menderita penyakit degeneratif seperti: Penyakit Kardio Vaskuler (Stroke, Jantung Koroner), Diabetes Mellitus, Hipertensi, Kanker, dll.

GIZI LEBIH adalah suatu keadaan status gizi yang lebih dari normal, dengan ciri-ciri sebagai berikut:

Cara menghitung Indeks Massa Tubuh adalah dengan membagi berat badan dalam satuan kilogram dibagi tinggi badan kuadrat dalam satuan meter, yaitu menggunakan rumus sebagai berikut:

Untuk mengukur lingkar pinggang, adalah dengan menggunakan meteran baju di tempat seperti di bawah ini:

 

Kadar Trigliserida, Kolesterol Total, dan Gula Darah Puasa diperiksa dari darah, dan dianalisis di laboratorium.

Selamat menilai diri sendiri.  Semoga ciri-ciri GIZI LEBIH tidak ada pada diri anda.  Bila ada, maka anda harus memulai MENGUBAH PERILAKU (behaviour modification), karena sebagian besar PENYEBAB UTAMA dari GIZI LEBIH adalah PERILAKU yang terdiri dari CARA MENGISI PERUT dan KEBIASAAN AKTIVITAS FISIK.

Terima kasih.

Masalah Gizi, Masalah Kesehatan Utama di Indonesia

Masalah Kesehatan di Indonesia, dapat dilihat dari 10 penyakit penyebab kematian di Indonesia.

Prevalensi Angka Kematian yang disebabkan oleh 2 penyakit di atas, yaitu penyakit kardiovaskuler (Stroke dan Jantung Koroner) semakin meningkat dari tahun ke tahun.

Tiga (3) penyakit terbanyak yaitu Stroke, jantung koroner dan Diabetes Mellitus berhubungan dengan masalah Gizi, yaitu GIZI LEBIH.

Prevalensi GIZI LEBIH berdasarkan Riset Kesehatan Dasar 2013 adalah sebagai berikut:

Pada sisi yang lain prevalensi GIZI KURANG di Indonesia juga masih tinggi, terutama pada BALITA, anak dan ibu hamil, seperti pada gambar di bawah ini:

Keterangan: WUS= Wanita Usia Subur

Tingginya prevalensi GIZI KURANG pada balita dan ibu hamil, sangat erat kaitannya dengan KEMATIAN IBU DAN ANAK yang sampai saat ini masih menjadi masalah besar di Indonesia.

Jadi saat ini di Indonesia mengalami 2 MASALAH GIZI, yaitu GIZI LEBIH pada DEWASA yang berhubungan dengan tingginya angka kematian karena penyakit kardiovaskuler, dan GIZI KURANG pada ANAK dan IBU HAMIL yang berhubungan dengan tingginya kematian pada ibu dan anak.

Berdasarkan hal-hal di atas, maka MASALAH KESEHATAN UTAMA di Indonesia adalah MASALAH GIZI, sehingga untuk menurunkan angka kematian karena penyakit kardiovaskuler, dan kematian ibu dan anak seharusnya dengan intervensi pada penyebab utamanya yaitu GIZI.

(Gaga Irawan Nugraha)